전체 글27 얼굴살 빼는 법 5가지 얼굴살은 과도한 칼로리 섭취를 하거나, 식단과 규칙적인 운동을 유지하지 못하여 지방 감소에 도움이 되지 못하여 찌는 경우가 많습니다. 얼굴 지방은 본인의 외모와 자신감에 큰 영향을 미치는데요. 오늘은 얼굴살 빼는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 얼굴살 찌는 이유? 얼굴살이 찌는 많은 이유가 있겠지만 유전, 나이, 생활습관 등의 요인이 있을 수 있습니다. 유전적인 요인은 크지 않다고 해도 나이가 들어감에 따라 우리의 피부는 탄력과 콜라겐을 잃어 얼굴 볼륨이 감소하고 처지거나 처진 피부로 나타날 수 있습니다. 더욱더 영향을 미치는 습관은 잘못된 식습관도 운동 부족 등 생활습관도 얼굴 지방 축적에 큰 영향을 주게 됩니다. 얼굴 지방은 말 그대로 과도한 칼로리 섭취의 결과물일 수 있습니다. 신체가 필요한 이.. 2023. 5. 1. 기초대사량 늘리기 및 계산법 기초대사량은 신체가 호흡, 체온 유지와 같은 기본 기능을 수행하는 데 필요한 칼로리 수입니다. 체중과 전반적인 건강을 관리할 때 고려해야 할 중요한 요소라고 보시면 됩니다. 오늘은 기초대사량을 늘리는 방법과 계산기를 소개하고 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량(BMR)이란? 기초대사량은 신체 활동을 하지 않고 단지 생명을 유지하기 위해 신체가 사용하는 에너지라고 생각하시면 됩니다. 잠자는 동안에도 신체는 장기 기능을 유지하고 체온을 유지하기 위해 에너지가 필요합니다. 기초 대사량에 영향을 미치는 요인에는 연령, 성별, 체중, 키 및 체성분이 포함됩니다. 일반적으로 근육량이 많은 사람은 유지하는데 지방보다 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 기초대사량이 더 높습니다. 기초대사량 계산기 해당 링크 이미지를 클릭.. 2023. 4. 30. 고관절염 원인 증상 치료법 고관절염은 고관절에 염증이 생기고 시간이 지남에 따라 손상되어 통증이 생기는 질환입니다. 고관절염은 다리를 움직이기 어렵고 관절을 움직일 때 삐걱거리거나 터지는 듯한 느낌을 받는데요. 오늘은 고관절염의 원인, 증상 및 치료법에 다뤄보도록 하겠습니다. 고관절 이란? 고관절은 허벅지 뼈(대퇴골)의 상단이 비구라고 하는 골반뼈의 오목한 소켓과 만나는 골반에 있습니다. 이 관절은 구부리기, 펴기, 다리 벌리기, 모으기, 회전하기와 같은 다리의 움직임을 도와주는 관절입니다. 고관절염 원인 고관절염의 주요 위험 요인 중 하나는 나이입니다. 나이가 들게 되면 고관절의 연골이 자연스럽게 닳아 관절염이 생길 수 있습니다. 일부 개인은 유전자로 인해 관절염이 발생하기 쉽다고 알려져 있습니다. 또한, 골절이나 탈구와 같은 .. 2023. 4. 30. 신동엽 '동물농장' 하차 요구 대한민국 유명 MC 신동엽이 맡은 넷플릭스 프로그램 '성+인물 : 일본 편'이 공개됐는데요. 방송 이후 일부 시청자들은 그가 진행하고 있는 SBS 'TV 동물농장' 하차를 요구하는 상황이 발생되었습니다. 자세한 내용을 다뤄보도록 하겠습니다. 신동엽 '동물농장' 하차 요구, 그 이유는? 현재 '동물농장' 시청자 게시판에 MC 신동엽의 하차를 요구하는 글이 지속적으로 올라오고 있는데요. 그 이유는 전날 방송된 넷플릭스 예능 '성+인물 : 일본 편'이 공개된 후 이런 반응이 나오고 있습니다. 신동엽은 해당 프로그램에서 가수 성시경과 함께 MC를 맡아서 진행하였는데요. 이 프로그램은 여러 나라의 다양한 성(性) 문화를 알아본다는 취지로 제작됐으며, 가장 먼저 '일본'편 6회차를 방송하였습니다. 일부 회차에서는 .. 2023. 4. 28. 홀란드, EPL 33호골 ! 엘링 홀란드(맨시티)가 단일 시즌 최다골 기록의 주인공이 됐습니다. EPL 선수 시즌 최다골 기록 경신 엘링 홀란드(22·맨체스터 시티)가 이번에는 '한 시즌 최다 골' 기록을 세웠다. 홀란드는 12일 (한국시각) 영국 맨체스터의 에티하드 스타디움에서 열린 2022 ~ 2023 잉글리시 프리미어리그 33라운드 경기에서 아스널에 4:1로 완승을 거뒀습니다. 홀란드는 후반 추가시간 추가골을 넣으며 대기록의 주인공이 됐는데요. 시즌 33호 골로 득점 2위 해리 케인(토트넘,24골)과의 격차를 9골로 벌리며 사실상 득점 왕을 예약한 것과 더불어 EPL 38경기 체제 단일 시즌 최다골 기록을 세웠습니다. 홀란드는 앞으로 1골만 더 넣게 된다면 EPL 득점 왕 기록을 완전히 새롭게 쓴다고 해도 과언이 아입니다. 종.. 2023. 4. 27. 무상 임대차 계약서 양식 다운로드 무상 임대차 계약서는 임대인과 임차인 간의 무료 임대계약을 서면으로 체결하기 위한 계약서입니다. 보통 가족이나 친인척 간에 쓰이는 경우가 많은데요. 오늘은 무상 임대차 계약서를 다운로드하여 작성하는 방법까지 설명드리겠습니다. 무상임대차 계약서 ? 무상 임대차 계약서에는 임대 기간, 임차인의 의무, 임대인의 의무, 보증금 및 보험 등의 내용이 포함됩니다. 무료 임대에 무슨 계약서가 필요하지?라고 생각하실 수도 있지만 무료 임대인 경우에도, 양 당사자 간의 의무와 권리를 명확하게 정하고 분쟁을 예방하기 위해 중요한 역할을 합니다. 또한, 임대차 계약서는 사업자를 등록하고 싶은 곳이 주민등록상 거주지가 아닐 경우에도 필요합니다. 특히 무상의 경우 보통 1인 사업자분들에게 많이 필요한 계약서 양식입니다. 예를 .. 2023. 4. 27. 낭만닥터 김사부3 정보 (등장인물, 출연진 등) 오늘은 낭만닥터 김사부 3의 정보를 알아보려고 하는데요. 낭만닥터 김사부 3는 tvN에서 방영하는 '모범택시 2'의 후속편 드라마입니다. 모범택시 못지않은 흥행 드라마가 될 거라고 평가받는 낭만닥터 김사부 3 정보 지금 바로 알아보겠습니다. 낭만닥터 김사부3 낭만닥터 김사부3 는 2023년 04월 28일 밤 10시 tvN에서 첫 방송될 예정입니다. 그럼 본격적으로 낭만닥터 김사부3 알아보겠습니다. 낭만닥터 김사부3 기본정보 장르 : 의학, 휴먼, 드라마, 로맨스 연출 : 강보승, 유인식 극본 : 강은경, 임혜민 출연진 : 한석규, 안효섭, 이성경, 김민재 외 부작 : 16부작 낭만닥터 김사부3 인물관계도 낭만닥터 김사부3 등장인물 김사부 (한석규) 본명 부용주. 국내 유일 트리플 보드 외과의. 한때 신의.. 2023. 4. 26. 신한은행 IRP 계좌개설 만들기 IRP란 개인형퇴직연금입니다. 퇴직금의 수령을 위하여 개인 퇴직연금을 만들어야 하는데요. 신한은행을 주거래통장으로 사용하신 분들을 위한 신한은행 IRP 퇴직연금 계좌개설 방법에 대해 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 신한은행 IRP 계좌개설 1. 상품 안내 가입상품 개인형퇴직연금 가입대상 - 근로자, 자영업자, 직역연금 가입자 (공무원, 사립학교 교직원, 군인, 경찰 등) - 퇴직금을 수령한자 (퇴직금 수령 60일 이내) 가입금액 - 전 금융기관 합산 연1,800만 원 한도내 자유롭게 납입 (연금저축, DC/기업형IRP 개인부담금 합산) * 퇴직금 입금액은 한도 없음 - ISA 만기금액을 연금계좌로 전환가능 가입기간 - 적립기간 : 계약체결일로부터 연금지급 신청일 전일(단, 연금지급신청이 없는 경우 계약해.. 2023. 4. 25. 이전 1 2 3 4 다음
